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【食疗养生】春季养生粥推荐第二篇开始啦!!!

 

好消息!好消息,春季养生粥推荐第二篇开课啦。喜欢的赶快都拿走吧!!!

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第六款:芝麻粳米粥

 

做法:

芝麻50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥后,拌入芝麻末同食。

 

效用:

此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。

 

第七款:菊花粥

 

做法:

菊花50克,粳米100克,冰糖适量。先将菊花煎汤,再将粳米同煮成粥,待粥将成时,加冰糖融化 。

 

效用:

中老年人在春季食用些菊花粥,不仅可治风热头痛,眩晕耳鸣,而且久服还能使人肢体轻松,耳聪 目明,延缓机体衰老。

 

第八款:玫瑰花粥

 

做法:

最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。 用新鲜梗米熬制成粥,煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉红,即可食用。

 

效用:

常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面还有镇 静、安抚、抗忧郁的功效。

 

第九款:决明子粥

 

做法:

炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成 粥后加入冰糖即成。

 

效用:

该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高脂血症、习惯性便秘等效果明显。

 

第十款:红枣粥

 

做法:

取红枣50克,粳米100克,同煮为粥,早、晚温热服食。

 

效用:

红枣具有良好的补益作用,能养血安神,适用于久病体虚、脾胃功能薄弱煮服食。可见红枣粥对美 容护肤也是大有益处的。

 

小编告诉大家,春季养生粥推荐篇就此完结。还有更多的养生内容,请继续期待!!!

 

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